najlepsze na

[...] co nie będę mógł trenować siłowo, wiadomo będę brał witaminki, kreatynę, białko będzie pilnowane itp. Trenuję około 3 lata. Aktualnie jestem miesiąc na masie i co by było najlepsze. Wejść na redukcję teraz (ok 3 tyg) no i później przed wyjazdem masa z 4 tygodnie i na wyjeździe np. wejść na utrzymanie by się nie zalać? Albo przed wyjazdem [...]

[...] po 8 miesiącach treningów i po wejściu na ring ze stresu nic nie pamiętałem. Ruchy nie były w ogóle skoordynowane, nie przypominało to nawet boksu. Przegrałem, ale to było najlepsze co się mogło zdarzyć. Na następnych już czułem się pewnie i byłem zdeterminowany. Dałem radę z dużo cięższymi przeciwnikami. Ewentualnie niech ci zaparzą meliskę na [...]

[...] glukozamine,wiekszosc osób jest zadowolona z jej stosowania.NOW to dobra firma.Witaminki są bardzo dobre,chociaz niektórzy twierdza że dwa tabsy dziennie to za dużo .. Na temat reszty powie Ci Lucek. pozdrawiam MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] zeby na ten cykl wybrac jak najlepiej. Wcale nie musze byc oryginalny i stsowac odmienne polaczenia A jezeli np brac gainer + aminy w capsach to jakie aminy w kapsach sa najlepsze, najlpiej jakby bylo BCAA +EAA. A i biorac pod uwage Torrent, Reanimator i Anabolic Window ktory skladowo wydaje sie lepszy ? Nie biorac pod uwage smaku, ceny i [...]

Tylko ze wszedzie pisza ze jak na pierwszy cykl to metka, prolka i propionat sa najlepsze a prop moza szybko odlozyc w razie jakichś komplikacji. Boje sie ze po mecie moge bys bardziej "kluska".

majkel89 Karotka jest dobra ale jak tak chcesz to ja bym ci radził SA takie soczki jedno dniowe marchewkowe tam jest zer0 chemii najlepsze co może być lepsze od karotki malutka raczej mam te ropniaki bo tych podkora nie mam takie czerwone pryszcze hm nie pod skora tylko na wieszku ale jest tego mało ale niema tak żeby było zero jak jeden zejdzie [...]

[...] Ja mam sprzęt Marbo za pare groszy i ćwicze kilka lat na nim i nie narzekam. wiec nie zgodzę się ze części za 100zł są dla 16to latków co ćwiczą raz na 2 tyg. Przysiady ok najlepsze ćwiczenie na mięśnie ud ale na rozgrzewkę lub na dobicie jako ostatnie ćwiczenie prasa jest dobra. Zgadam się ze niektóre sprzęty oferowane przez producentów na [...]

[...] nie wiem bo jedni pisza ze skakanka jest ok inni ze nie, jedni pisza ze przysiady ok a drudzy ze nie, jedni pisza ze od biegania rozwalaja sie stawy inni ze bieganie jest najlepsze wiec nie kazda informacja znaleziona na forum jest taka ze tak powiem "przejrzysta" - podobnie bylo z tym co znalazlem na ten temat i dlatego pytam [...]

[...] diete zamiennikami ryżu mogą być : makaron, ziemniaki, pieczywo... a 100 gram ryżu to maksymalna ilosc na jaka mozna sobie pozwolic w jednym posilku przy takiej wadze Ryż na kolacje to takze zły pomysł 7 jajek dziennie w takim wieku to tez nie najlepsze wyjscie Tuńczyka daj zaraz po treningu Na noc biały ser lub tuńczyk z oliwa z oliwek

Ja na desce w życiu moze ze 150m przejechałem i już nie chce Narty najlepsze, juz nie mogę się doczekać zimy

[...] gdyby ta woda sie tam pojawiła) to wszystko opadnie? :) woda zleci ale mięśnie zostaną a to ile tego mięsa będzie zależy już od diety, jak dla mnie mono jest numerem jeden najlepsze efekty i super cena a drobny efekt podlania nawet nie jest zły na jesień i w zimę bo wygląda się na większego a i tak chodzi się w ubraniach ale na plaże nie [...]

białko do 2,2-2,4 g na kg masy, tłuszcze do 1,3-1,4g, węgle do 3g. Popraw, na noc węglowodany zbędne, chleb to nie najlepsze zródlo wegli

Patrząc na profil i Twój trening oceniam jego efekty na mizerne. Cóż tu komentować - przy swoim stażu treningowym powinieneś wyciągać konstruktywne wnioski ze swoich postępów i stosowanych treningów - które jak widać, nie są najlepsze. Oczywiście wiem, że siła nie jest priorytetem w kulturystyce, ale jest pewnym wyznacznikiem czynionych postępów.

ja akurat trafiłem oxe gut bo postaniwiłem az to sprawdzic poszedłem na badania estrogenu we krwi i to jest chuba najlepsze badanie czy w tym jest oxa czy cos innego

[...] Do niedawna również 3 x w tygodniu rano na czczo biegałem po około 5km lub jeżdżę na rowerze treningowym (ale tutaj chyba bez znaczenia, aeroby to aeroby). Podobno najlepsze spalanie jest właśnie na czczo, kiedy jeszcze nie ma cukru praktycznie od razu pali się tłuszcz. Jaką macie opinie na ten temat? Czy to dobra metoda? Jak się to ma [...]

niech zrobi wyniki moczu,krwi jasli dopiero zaczął cwiczyc to na poczatku zawsze przyrosty są najlepsze,ale 4-5- cm w łapie to juz przegiecie Moze wcina jakies soople,a nie od razu sterydy. Ile ma lat?Jesli to był by mój młodszy brat to bym mu zrobił szczegółową rewizje pokoju(dla jego dobra) pozdro

ok dzięki, a podrzuci ktoś jakieś 2 najlepsze ćwiczenia na klate, do tego sprzetu ktory posiadam?

[...] obciązęnie 10 kg, ale to mi niewiele pomaga. Dieta też jest w porządku, podobnie moja waga. Więc chcę teraz wypróbować jakiś suplement, a słyszałem że kreatyna na początku daje bardzo dobre rezultaty jeśli chodzi o siłę. CM3 już kupiłem więc tylko pozostało mi go wyjeść, tylko nie wiem ile i jak długo go stosować aby były najlepsze osiągi????

Drogi Panie Wariacie Trzeci ! Niezmiernie mi przykro, ze nazywa Pan ludzi zazywajacych SAA bezmozgowcami. Wnioskuje, ze ma Pan nie najlepsze przezycia zwiazane z ta wlasnie grupa ludzi. Osobiscie mam prawie codziennie stycznosc z ludzmi zazywajacymi SAA. Ostatnio spotkalem takich jadac tramwajem do pracy. Tak sie akurat skalada ze po drodze do [...]

[...] nie dla pussycatów jest zaraz na początku szwederowa przy rondzie Kujawskim "Gryf" ceny od 70-90zl. Kiedyś była też kultowa siłka promyczek na wyżynach tam stawiałem pierwsze kroki ale zamknęli. Otworzysz będziesz miał lepsze warunki niż w Gryfie to będę u Ciebie trenował, bo jak na razie tam najlepsze warunki do rośnięcia są.